La réflexologie plantaire

Qu'est-ce que c'est ?

La réflexologie plantaire est une technique qui considère le pied comme la représentation miniaturisée du corps humain et de tout ce qui le compose.

 

A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.

Des pressions douces sont appliquées sur ces zones réflexes permettent ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes.

 

La réflexologie plantaire libère les facultés d'autoguérison du corps. Elle a pour objectif, entre autres, de relaxer, de réguler l'homéostasie*, d'activer la circulation et d'agir sur l'ensemble des manifestations liées au stress par la stimulation des points réflexes concordants.

 

Etant une thérapie holistique, la réflexologie nécessite un accompagnement verbal dans une relation d'aide en vu d'une prise en compte globale de votre être.

 

Cette technique s'adresse à qui ?

- aux adultes (hommes et femmes)

- aux bébés

- aux enfants

- aux femmes enceintes

- aux sportifs

- aux personnes du 3ème âge

 

Pour quel motif vous souhaiteriez bénéficier de séances de réflexologie plantaire?

- Pour un problème de santé déjà diagnostiqué et en cours de traitement allopathique (exemples : diabète, problème de thyroïde, tumeur, hypertension...) dans ce cas, je vous conseille d'apporter tout les éléments médicales (compte rendu médical, examens biologiques, radiographies, IRM...) permettant de bien vous comprendre

 

- Pour un symptôme récurrent (exemples : fatigue, allergies, eczéma, psoriasis, herpès, migraines, constipation, règles douloureuses, aménorrhée secondaire...)

 

- Pour un mal de dos 

 

- Pour des troubles du sommeil, du stress...

 

- En cas d'épuisement professionnel (burn out)

 

- Tout simplement pour vous relaxer

 

Comment se déroule une séance ?

En début de séance de réflexologie plantaire, nous serons amenés à faire un bilan de votre état de bien-être où nous parlerons de vos attentes, de vos symptômes, de vos antécédents médicaux, chirurgicaux, ainsi que de vos habitudes de vie. Ces informations (qui resteront confidentielles) seront nécessaires pour vous prodiguer le soin de réflexologie.

Dans mon intervention auprès de vous, je souhaite vous préciser qu'il est important de mettre en lumière "les événements de la vie" et les manifestations de "dysfonctionnement du corps" pour tendre à avancer vers la restauration ou le rétablissement. Il est utile aussi, que vous puissiez comprendre comment, personnellement, vous gérez ces "événements de la vie", comment vous fonctionnez intérieurement, pour pouvoir panser les souvenirs associés qui continuent à marquer votre corps.

*L'homéostasie est un processus d'autorégulation (que tout être vivant a en soi) qui contribue à la guérison, la réflexologie contribue efficacement à activer se processus

La réflexologie plantaire

Qu'est-ce que c'est ?

La réflexologie plantaire est une technique qui considère le pied comme la représentation miniaturisée du corps humain et de tout ce qui le compose.

 

A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.

Des pressions douces sont appliquées sur ces zones réflexes permettent ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre dans les parties du corps correspondantes.

 

La réflexologie plantaire libère les facultés d'autoguérison du corps. Elle a pour objectif, entre autres, de relaxer, de réguler l'homéostasie*, d'activer la circulation et d'agir sur l'ensemble des manifestations liées au stress par la stimulation des points réflexes concordants.

 

Etant une thérapie holistique, la réflexologie nécessite un accompagnement verbal dans une relation d'aide en vu d'une prise en compte globale de votre être.

 

Cette technique s'adresse à qui ?

- aux adultes (hommes et femmes)

- aux bébés

- aux enfants

- aux femmes enceintes

- aux sportifs

- aux personnes du 3ème âge

 

Pour quel motif vous souhaiteriez bénéficier de séances de réflexologie plantaire?

- Pour un problème de santé déjà diagnostiqué et en cours de traitement allopathique (exemples : diabète, problème de thyroïde, tumeur, hypertension...) dans ce cas, je vous conseille d'apporter tout les éléments médicales (compte rendu médical, examens biologiques, radiographies, IRM...) permettant de bien vous comprendre

 

- Pour un symptôme récurrent (exemples : fatigue, allergies, eczéma, psoriasis, herpès, migraines, constipation, règles douloureuses, aménorrhée secondaire...)

 

- Pour un mal de dos 

 

- Pour des troubles du sommeil, du stress...

 

- En cas d'épuisement professionnel (burn out)

 

- Tout simplement pour vous relaxer

 

Comment se déroule une séance ?

En début de séance de réflexologie plantaire, nous serons amenés à faire un bilan de votre état de bien-être où nous parlerons de vos attentes, de vos symptômes, de vos antécédents médicaux, chirurgicaux, ainsi que de vos habitudes de vie. Ces informations (qui resteront confidentielles) seront nécessaires pour vous prodiguer le soin de réflexologie.

Dans mon intervention auprès de vous, je souhaite vous préciser qu'il est important de mettre en lumière "les événements de la vie" et les manifestations de "dysfonctionnement du corps" pour tendre à avancer vers la restauration ou le rétablissement. Il est utile aussi, que vous puissiez comprendre comment, personnellement, vous gérez ces "événements de la vie", comment vous fonctionnez intérieurement, pour pouvoir panser les souvenirs associés qui continuent à marquer votre corps.

*L'homéostasie est un processus d'autorégulation (que tout être vivant a en soi) qui contribue à la guérison, la réflexologie contribue efficacement à activer se processus

NADINE PICHETA

Réflexologie et bien- être

La réflexologie emprunte des circuits neuro-réflexes de stimulation interne.

Le réflexologue, à chaque séance, induit, trace, renforce et consolide ces voies neuro-réflexes. 

C'est pourquoi une certaine régularité dans le suivi de ces séances est conseillée pour que la "réponse réflexologique" soit plus rapide  et ainsi optimiser l'efficacité du protocole.

Les effets dépendront aussi de la propre faculté d'adaptation de chaque individu.
 
    

Des fois, il faut s'égarer et se perdre dans le noir, pour mieux retrouver et apprécier la lumière !


Merci Madame Elisabeth Breton.

HERNIE DISCALE

Hernie discale, que faire ?

Malheureusement, il est fréquent de souffrir d’une hernie discale, en raison de la sortie d’un noyau du disque intervertébral. Lorsque cela arrive, il forme une hernie qui touche souvent un nerf, créant une inflammation. Souvent, cela se traduit par une sciatique, ce qui est très douloureux pour les personnes touchées. Voici quelques conseils pour les personnes sujettes à ces maux, avec les bons gestes à prendre et les mauvais à éviter.

Des mouvements doux

Au quotidien, il ne faut pas faire de gestes brusques. Le matin, levez-vous doucement avec précaution ; en effet, c’est à ce moment de la journée que la pression dans le disque intervertébral est à son maximum. Il faut se tourner sur le côté, près du bord du lit, sortir les jambes et se lever en un bloc sans se baisser. Pour s’aider, on pousse sur les bras afin de relever le buste en simultané.

La ceinture lombaire

Afin de soulager les douleurs, il est recommandé de porter une ceinture lombaire, qui a plusieurs avantages. Tout d’abord, elle empêche de prendre des mauvaises postures et ensuite, elle agit comme un antidouleur très appréciable. Cette ceinture n’a aucun effet néfaste sur la force musculaire du dos et des abdominaux, contrairement aux idées reçues.

Porter des chaussures adaptées

Pour les déplacements, il est nécessaire d’adopter une marche amortie, qui limitera les effets sur le disque intervertébral (lequel est un amortisseur naturel). Pour avoir moins mal, il est important d’amortir les chocs dès la plante des pieds, ce qui permettra de moins souffrir. On recommande donc de choisir des chaussures de sport avec une semelle à air ou imprégnée de gel amortissant. Durant la période de soins, on ne portera pas de chaussures souples ou des talons.

Ne pas se pencher

Eviter de se pencher à tout prix ; pour récupérer quelque chose au sol, il est déconseillé de se pencher en avant. Si c’est nécessaire, mieux vaut s’approcher de l’objet, de plier les genoux et de descendre en gardant le dos le plus droit possible.

Proscrire la voiture

Il ne faut pas se lancer dans de grands trajets en voiture ; c’est le moyen de transport qui est le plus pénible pour vous qui souffrez d’une hernie discale. En alternative, prenez l’avion, le train ou les transports publics. Ils permettent de se lever plus souvent et de marcher, pour garder le dos droit. Si ce n’est pas envisageable et que la voiture est nécessaire, il faut régler le siège afin qu’il soit le plus droit possible, pour éviter tout arrondissement. Durant le trajet, il est important de faire des pauses très régulièrement.

Mettre le sport de côté

Evitez de pratiquer des sports qui génèrent des contacts, des chocs ou des torsions. La course à pied est donc à proscrire, de même que les jeux de balle et de ballon, comme le tennis ou le football.

Ne pas rester immobile et allongé trop longtemps

Si possible, alternez les moments de repos allongé avec de la marche douce. Il ne faut pas se laisser aller à rester allongé durant des heures, car cela n’aura pas d’effet bénéfique sur la guérison.

Eviter de s’asseoir sur un support mou

Il faut le plus possible éviter de vous asseoir sur un canapé ou dans un fauteuil mou. L’idéal, c’est une chaise avec station assise droite. Tout support arrondi ou mou risque de faire sortir la hernie, ainsi que les douleurs au moment où vous voudrez vous lever. Ce sont donc des assises à éviter à tout prix.

Ne jamais porter de choses lourdes

Surtout, ne portez pas les affaires lourdes, qui risquent de créer une pression dans le disque intervertébral. La douleur sera très forte en raison du nerf comprimé par la hernie. C’est un geste à proscrire absolument pour éviter d’aggraver la douleur et de diminuer les chances de guérison